Les pédales CyclOptim sont équipées de capteurs de force et d’un gyroscope.

Le micro-ordinateur intégré enregistre la force mesurée par les capteurs et utilise l’information de la longueur de manivelle entrée dans le compteur GPS afin de calculer le couple exercé sur le pédalier. Il enregistre aussi la vitesse de rotation instantanée mesurée par le gyroscope. Ensuite, le micro-ordinateur effectue l’opération du calcul de puissance.

Ce processus est réalisé plusieurs dizaines de fois par tour afin de garantir la meilleure précision, et ce quel que soit votre style de pédalage ou votre type de plateau (plateaux standards ou ovales).

La cadence de pédalage est l’une des données mesurées et envoyées au GPS par vos pédales CyclOptim. La cadence correspond à la vitesse de rotation de votre pédalier pendant que vous pédalez. Elle est affichée en rpm (Rotation par Minute, c’est-à-dire le nombre de tours de pédalier que vous faites chaque minute pendant votre sortie). Il n’est donc plus nécessaire d’avoir un capteur de cadence fixé à votre pédalier.

Sur un parcours plutôt plat, la cadence usuelle est de 70 à 90 rpm, ce qui permet un pédalage fluide et limite la fatigue musculaire. Lors de montées, la cadence diminuera naturellement pour se trouver en général entre 60 et 80 rpm.

Pour vos entraînements, utiliser la donnée de cadence vous permettra de progresser sur les deux principaux aspects du pédalage : la force et la vélocité. Un entraînement en force, cadences comprises entre 40 et 60 rpm, vous permettra de fortement solliciter votre système musculaire. C’est notamment utile pour les côtes ou les accélérations.

Les entraînements de vélocité, c’est-à-dire à haute cadence de pédalage, entre 100 et 120 rpm, permettront de solliciter davantage le système cardio-vasculaire. Ceci pour préserver les jambes et améliorer la coordination neuromusculaire dans le but d’améliorer l’efficacité de pédalage.

Chaque cycliste aura sa cadence naturelle, sa cadence idéale. C’est à cette cadence que les dépenses énergétiques pour avancer sont optimisées et donc que les performances en endurance sont les meilleures. Sur plusieurs heures de pédalage, il peut être intéressant de surveiller régulièrement sa cadence afin d’éviter que la fatigue ne vienne trop impacter sa cadence et donc sa performance de pédalage.

Le cycliste, l’être humain en général, n’est pas parfaitement symétrique. Il est donc normal que les deux jambes ne pédalent pas exactement de la même façon. L’équilibre gauche-droite (disponible uniquement pour les versions classic) permet de comparer l’effort produit par les deux jambes. Il est calculé comme un pourcentage de la puissance globale apportée par chacune des deux jambes.

Exemple : si la jambe gauche produit 120 watts, et la jambe droite 80 watts. Alors au global le cycliste pris en exemple développe 200 watts. Et son équilibre gauche - droite est de : (120/(120+80))*100 = 60% à gauche et (80/(120+80))*100 = 40% pour la jambe droite.

Il n’y a pas de mauvais ou de bon équilibre, toutefois si pour un cycliste régulier l’équilibre s’écarte au-delà de ±10% autour de l’équilibre “parfait” alors il se peut que vous ayez un problème de réglage de la position sur votre vélo, ou une blessure. L’équilibre est plutôt à surveiller sur la durée, il faut contrôler sa stabilité et son évolution dans le temps. S’il venait à bouger avec la fatigue ou dans le temps, alors l’équilibre pourrait servir d’alerte pour contrôler que les réglages de position sur le vélo n’aient pas bougé ou qu’une blessure ne serait pas en train d’arriver.

Les gammes CyclOptim Classic ont des capteurs dans les deux pédales, les données d’équilibre de la puissance affichées sont donc des valeurs réellement mesurées et non des données estimées.

(Courbe issue de la documentation ANT+)

L’efficacité du pédalage est un critère qui calcule le pourcentage de couple moteur, de force “utile” (qui aide à faire avancer le vélo) par rapport aux efforts totaux appliqués sur le pédalier. En effet, lors d’un tour de pédalier, la majorité de la force utile se fait pendant la phase de descente de la pédale. Le reste du tour, notamment pendant la phase de remontée, les jambes n’appliquent pas de force utile, elles appliquent même la très grande majorité du temps une force qui va freiner la rotation du pédalier. Cette force qui freine doit être compensée par l’autre jambe qui elle est en phase descendante, phase de poussée.

Efficacité = ( [(P+)+(P-)] / (P+) ) * 100

Vos pédales CyclOptim Classic possèdent des capteurs dans les 2 pédales, elles vous permettent donc d’obtenir l’efficacité réelle de vos 2 jambes indépendamment. Les pédales CyclOptim Lite ne possédant des capteurs que dans la pédale de gauche permettent de mesurer l’efficacité de la jambe gauche uniquement.

Là encore, il n’y a pas d’efficacité cible à viser. Il est souvent préférable de garder un pédalage naturel qui sera plus économe en énergie. Malgré tout, connaître son efficacité globale et surveiller toutes les variations permettra d’anticiper de fortes fatigues, des blessures ou encore des réglages qui auraient pu bouger.

Grâce aux données issues de vos pédales, votre compteur de vélo sera capable de calculer d’autres grandeurs liées à votre entraînement, à l’effort produit comme par exemple :

• NP (normalized power) qui est une puissance moyenne normalisée, à une puissance constante appliquée tout le long de votre effort, en retirant notamment les moments sans pédalage, en roue libre.
• IF (Intensity Factor) qui est un critère permettant de représenter l’intensité de l’effort produit. Si la puissance normalisée produite sur 1 heure se rapproche de la FTP (Fonctionnal Threshold Power), alors le facteur d’intensité se rapprochera de 1 (ou de 100 %).
• La répartition des zones de puissance.
• Le rapport poids/puissance.

Reportez-vous à la documentation de votre GPS pour connaître plus en détail les données qu'il peut générer grâce à une source de type capteur de puissance.