Los pedales CyclOptim están equipados con sensores de fuerza y un giroscopio. El microordenador integrado registra la fuerza medida por los sensores y utiliza la información de la longitud de biela introducida en el ciclocomputador GPS para calcular el par ejercido sobre la biela. También registra la velocidad de rotación instantánea medida por el giroscopio. A continuación, el microordenador realiza el cálculo de la potencia.

Este proceso se repite varias decenas de veces por vuelta para garantizar la máxima precisión, sea cual sea su estilo de pedaleo o el tipo de plato que utilice (platos estándar u ovalados).

La cadencia de pedaleo es uno de los datos medidos y enviados al ciclocomputador GPS por sus pedales CyclOptim. La cadencia corresponde a la velocidad de rotación de su plato mientras pedalea. Se muestra en rpm (revoluciones por minuto, es decir, el número de vueltas de pedalier que realiza cada minuto durante su salida). Ya no es necesario, por tanto, contar con un sensor de cadencia fijado al plato.

En un recorrido más bien llano, la cadencia habitual es de 70 a 90 rpm, lo que permite un pedaleo fluido y limita la fatiga muscular. En las subidas, la cadencia disminuirá de forma natural, situándose generalmente entre 60 y 80 rpm.

Para sus entrenamientos, utilizar el dato de cadencia le permitirá progresar en los dos aspectos principales del pedaleo: la fuerza y la velocidad. Un entrenamiento de fuerza, con cadencias de entre 40 y 60 rpm, le permitirá solicitar intensamente su sistema muscular. Esto resulta especialmente útil en las subidas o en las aceleraciones.

Los entrenamientos de velocidad, es decir, con una cadencia de pedaleo elevada, entre 100 y 120 rpm, solicitan más el sistema cardiovascular. Esto permite preservar las piernas y mejorar la coordinación neuromuscular, con el objetivo de mejorar la eficiencia de pedaleo.

Cada ciclista tiene su propia cadencia natural, su cadencia ideal. Es con esta cadencia que el gasto energético para avanzar se optimiza y, por tanto, el rendimiento en resistencia es mejor. Durante varias horas de pedaleo, puede resultar interesante controlar regularmente la cadencia para evitar que la fatiga afecte demasiado a esta y, en consecuencia, al rendimiento de pedaleo.

El ciclista, como el ser humano en general, no es perfectamente simétrico. Es normal, por tanto, que las dos piernas no pedaleen exactamente igual. El equilibrio izquierda-derecha (disponible únicamente en las versiones Classic) permite comparar el esfuerzo producido por ambas piernas. Se calcula como un porcentaje de la potencia global aportada por cada una de las dos piernas.

Ejemplo: si la pierna izquierda produce 120 vatios y la pierna derecha 80 vatios, en conjunto el ciclista de este ejemplo desarrolla 200 vatios. Y su equilibrio izquierda-derecha es de: (120/(120+80))*100 = 60% para la izquierda y (80/(120+80))*100 = 40% para la pierna derecha.

No existe un equilibrio bueno o malo, aunque si en un ciclista habitual el equilibrio se desvía más de ±10% respecto al equilibrio "perfecto", puede que exista un problema de ajuste de la posición en la bicicleta, o una lesión. El equilibrio conviene vigilarlo más bien a lo largo del tiempo: hay que controlar su estabilidad y su evolución. Si llegara a variar con la fatiga o con el tiempo, el equilibrio podría servir de alerta para comprobar que los ajustes de posición en la bicicleta no se hayan movido o que no esté apareciendo una lesión.

Las gamas CyclOptim Classic cuentan con sensores en ambos pedales, por lo que los datos de equilibrio de potencia mostrados son valores realmente medidos y no datos estimados.

(Curva procedente de la documentación de ANT+)

La eficiencia de pedaleo es un criterio que calcula el porcentaje de par motor, de fuerza "útil" (que ayuda a hacer avanzar la bicicleta) en relación con el esfuerzo total aplicado sobre el plato. En efecto, durante una vuelta de pedalier, la mayor parte de la fuerza útil se produce durante la fase de bajada del pedal. Durante el resto de la vuelta, especialmente en la fase de subida, las piernas no aplican fuerza útil; de hecho, la mayor parte del tiempo aplican una fuerza que frena la rotación del plato. Esta fuerza de frenado debe ser compensada por la otra pierna, que se encuentra en fase descendente, es decir, en fase de empuje.

Eficiencia = ( [(P+)+(P-)] / (P+) ) * 100

Sus pedales CyclOptim Classic cuentan con sensores en ambos pedales, lo que le permite obtener la eficiencia real de sus dos piernas de forma independiente. Los pedales CyclOptim Lite, al contar con sensores únicamente en el pedal izquierdo, permiten medir la eficiencia solo de la pierna izquierda.

Una vez más, no existe una eficiencia objetivo a alcanzar. A menudo es preferible mantener un pedaleo natural, que resultará más económico en energía. Aun así, conocer su eficiencia global y vigilar sus variaciones permitirá anticipar fuertes fatigas, lesiones o ajustes que hayan podido desajustarse.

Gracias a los datos procedentes de sus pedales, su ciclocomputador podrá calcular otras variables relacionadas con su entrenamiento y con el esfuerzo realizado, como por ejemplo:

• NP (Normalized Power) o potencia normalizada, que representa una potencia media constante a lo largo de todo el esfuerzo, eliminando en particular los momentos sin pedaleo, en punto muerto.
• IF (Intensity Factor) o factor de intensidad, un criterio que permite representar la intensidad del esfuerzo realizado. Si la potencia normalizada producida durante 1 hora se aproxima a la FTP (Functional Threshold Power), entonces el factor de intensidad se aproximará a 1 (o al 100 %).
• La distribución de las zonas de potencia.
• La relación peso/potencia.

Consulte la documentación de su GPS para conocer con más detalle los datos que puede generar a partir de una fuente de tipo medidor de potencia.